Bande de petits veinards, non seulement je vous montre en avant-première le Bento Lapinesque de ce midi, mais en plus je vous donne les deux recettes toutes légères dont je me suis servie pour le composer.
![Picture](/uploads/7/9/2/4/7924952/8559856.jpg?392)
Dans le compartiment de gauche :
Gratin dauphinois allégé (dont je vous reparle plus bas) et petits piques Lapins
Dans le compartiment de droite :
- Trois tranches de jambon cru
- Trois tomates-cerises
- Une tranche de cake au jambon, tout léger lui aussi.
Recette du gratin dauphinois allégé :
- 5 belles pommes de terre
- 1/2l de lait écrémé
- 2 cubes de bouillon dégraissé
- 1 CS bombée de maïzena
- un peu de muscade
On épluche et on tranche les pommes de terre que l'on met dans un plat à gratin.
Dans une casserole on met à chauffer le lait et les cubes de bouillon, part on délaye notre maïzena dans un peu de lait.
Dès que ça frémit on ajoute notre maïzena et après épaississement , on verse sur nos ptites patates, direction le four, (Th7 - 40 minutes)
Recette du cake au jambon tout léger :
- 4 tranches de jambon fumé
- 4 œufs
- 4 CS de fromage blanc à 0%
- 2 CS bien bombées de maïzena
- 1/2 sachet de levure
Mixer le jambon tout fin, ajouter les œufs, le fromage blanc , la maïzena et la levure, mélanger bien pour éviter grumeaux, hop dans un moule à cake et au four. (Th7 - 20 minutes)
Si vous avez du rapé allégé, je suis sûre que ça irait très bien dans les deux recettes ^_^
- 5 belles pommes de terre
- 1/2l de lait écrémé
- 2 cubes de bouillon dégraissé
- 1 CS bombée de maïzena
- un peu de muscade
On épluche et on tranche les pommes de terre que l'on met dans un plat à gratin.
Dans une casserole on met à chauffer le lait et les cubes de bouillon, part on délaye notre maïzena dans un peu de lait.
Dès que ça frémit on ajoute notre maïzena et après épaississement , on verse sur nos ptites patates, direction le four, (Th7 - 40 minutes)
Recette du cake au jambon tout léger :
- 4 tranches de jambon fumé
- 4 œufs
- 4 CS de fromage blanc à 0%
- 2 CS bien bombées de maïzena
- 1/2 sachet de levure
Mixer le jambon tout fin, ajouter les œufs, le fromage blanc , la maïzena et la levure, mélanger bien pour éviter grumeaux, hop dans un moule à cake et au four. (Th7 - 20 minutes)
Si vous avez du rapé allégé, je suis sûre que ça irait très bien dans les deux recettes ^_^